男人肾虚是什么导致的,男人肾阴虚是什么原因引起的--西门子抽油烟机直吸价格图片
男性肾虚的原因都很多种，在生活中往往被忽视，很多男性对一些会导致肾虚的行为不了解，依然在进行，久而久之就导致了肾虚，下面就介绍一下导致肾虚的原因，如果有以下几种行为的要尽早改正，否则问题会越来越严重化。
第一，长期积劳成疾，现代生活节奏不断加快，竞争压力过大，对于男性来说更甚，所以男性到了中年，大多都会出现肾虚。对于现代社会来说，工作和家庭的压力是不可避免的，所以要学会释放心理压力，不要憋在心里，抽出时间到户外走走或者给自己安排一场旅行，都能有效的释放压力，对预防和调节肾虚都有一定的效果。
第二，不良的生活习惯所致，男性同胞在工作上都或多或少的要应付各种饭局，吸烟和喝酒都不可避免，而且这些饭局的时间都比较长，往往在深夜才能结束，烟草和酒精的摄入对身体已经很不利了，睡眠时间还无法保证，长期如此，肾脏的承受能力肯定会减弱，不只是肾脏问题，身体的其他方面也有可能出现问题，所以养成良好的生活习惯很重要。
第三，房事过度或者年少频繁手淫也是肾虚的一大诱因，而且这两个方面都是直接损耗人体的肾精，房事不节制，肾精来不及恢复，所以就导致了肾虚，所以一定要合理安排房事，不要过度。
如果有这几种行为的话，一定要注意，及时改正，才能预防和调理肾虚。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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肾虚是在中医上的说法，肾虚的种类有很多种，其中最常见的就是肾阳虚和肾阴虚两种，肾虚不仅仅是男性才会出现，女性也是会出现肾虚的情况，但男性较多。
现在随着生活节奏的加快，很多男性平时如果没有注意保护肾脏，有一些不好的生活习惯，比如经常加班熬夜、饮食上喜欢吃生冷刺激的食物、久坐不动等，都有可能会导致肾虚，另外还有的人经常的吃保健品，但是一些保健品里的成分不是很明确，长期吃保健品可能会加重肾脏的负担，导致肾虚的出现。
如果出现了肾虚的症状，不要过于担心，注意调整自己的生活习惯，多运动，多吃一些补肾的食物比如羊肉，韭菜等等，长期调理，能起到很好的效果，可以到专业正规的医院进行辩证用药，记住不要随意的盲目乱用补肾药物。
